在孩子的成长过程中，饮食起着至关重要的作用。对于15个月大的宝宝而言，他们正处于探索世界、发展味觉和消化能力的关键时期。因此，为他们准备营养丰富、易于消化的食物显得尤为重要。下面，我们将分享一套简单易做、美味又健康的宝宝食谱。

### 一、早餐：香蕉蓝莓燕麦粥

材料：

- 燕麦片：2汤匙

- 水或母乳：1/2杯

- 香蕉：1/4根，切片

- 蓝莓：适量

做法：

1. 将燕麦片与水或母乳混合，在小锅中加热至沸腾。

2. 降低火力，继续煮约5分钟，直到燕麦变软且粥变得浓稠。

3. 加入香蕉片和蓝莓，轻轻搅拌均匀。

4. 根据宝宝的口味，山东大雅堂可加入少量蜂蜜或椰子油提味。

### 二、午餐：胡萝卜鸡肉泥

材料：

- 鸡胸肉：50克

- 胡萝卜：半个， 寒水石去皮切块

- 水：适量

做法：

1. 鸡胸肉煮熟后，用勺子压成泥状。

2. 胡萝卜蒸熟后，也用勺子压成泥状。

3. 将鸡肉泥和胡萝卜泥混合，可根据需要添加少量母乳或蒸馏水调节稠度。

### 三、下午茶：苹果酸奶

材料：

- 苹果：1/4个，成都红叶谷职业技能培训学校去皮切小块

- 酸奶：适量

做法：

1. 将苹果块放入搅拌机中，打成泥状。

2. 将苹果泥倒入碗中，再加入适量酸奶，搅拌均匀即可。

### 四、晚餐：南瓜豆腐汤

材料：

- 南瓜：1/4个，切丁

- 豆腐：50克，切小块

- 水或母乳：1杯

做法：

1. 在小锅中加入水或母乳，将南瓜丁煮至软烂。

2. 加入豆腐块，再次煮沸后转小火煮约5分钟。

3. 可以根据宝宝的口味，加入少量盐或香草调味。

### 五、睡前小吃：全麦面包配果酱

材料：

- 全麦面包：一片

- 果酱：少量（选择低糖、无添加剂的果酱）

做法：

1. 将全麦面包片烤至微热。

2. 在面包上涂抹少量果酱。

这份食谱既考虑了宝宝的营养需求，又兼顾了口感和易于消化的特点。在制作过程中成都红叶谷职业技能培训学校，可以根据宝宝的喜好和消化能力适当调整食材和份量。最重要的是，保持食物的新鲜和卫生，让宝宝在享受美食的同时，也能健康成长。